Сливочное масло в нашем рационе – вполне привычный натуральный продукт. Но полезные свойства сливочного масла подвергают сомнению люди, ратующие за здоровый образ жизни, приводя доводы, что сливочное масло, повышая уровень холестерина в крови, вызывает развитие атеросклероза у человека, и нередко является причиной инвалидности и смерти людей из-за тромбоза, атеросклероза, ишемии и инфаркта.
Отказываясь от сливочного масла, люди впадают в другую крайность: употребляя в пищу спреды и различные сорта маргарина, уверяют, что растительные масла гораздо полезнее животных жиров.
Современная концепция здоровья человека вписывается в три простых правила:
- здоровый образ жизни;
- правильное и сбалансированное питание;
- внутренняя душевная гармония.
Диагностика причин лишнего веса специалистом должна начинаться именно с анализа душевного состояния пациента, получения информации о возможных предпосылках резкого увеличения веса. Даже при обращении в профессиональные медицинские учреждения можно услышать душевные разговоры о жизни и попытки определить, что человека волнует, кем он работает, какой уровень стресса в его повседневной жизни.
Для сбалансированного питания необходимо есть разнообразную пищу и пить достаточно чистой воды. Согласно Аюрведе прием пищи должен быть пиром для всех чувств.
По Аюрведе прием в пищу специй позволяет улучшить пищеварение и усвоение, а также выводит токсины. Специи употребляют до, во время и после еды.
Аюрведа
считает, что необходимо следовать правильному приему пищи. Посты и
пропуски приема пищи нарушают ритм пищеварения. Для легкого
переваривания пища должна быть свеже приготовленной. Рекомендуется прием
пищи по расписанию.
Необходимо следить за совместимостью продуктов.
... Читать дальше »
Шоколад не только необычайно вкусный продукт, но и очень полезный. В нём содержатся витамины В1, В2, РР, А, и целый набор микроэлементов — магний, железо, кальций, калий и натрий. Шоколад активно используют в косметике. Шоколадное обертывание делает вашу кожу более шелковистой, она хорошо увлажняется, очищается, приобретает привлекательный ровный оттенок, подтягивается, освежается. Шоколадная маска обладает регенерирующим свойством, она отлично подходит для сухой и раздраженной кожи. Первые упоменания о
... Читать дальше »
