Софи Лорен считает,
что главный секрет ее диеты - употребление небольшого количества
калорий в один присест и маленькие порции. А в спагетти вместо сырных и
сметанных лучше добавлять соусы с низким содержанием жира.
1 день Утро: 1 яйцо вкрутую и 170 грамм апельсинового сока День: 60 грамм нарезанной кусочками индейки, нежирный сыр, салат из овощей Вечер: салат из шпината с низкокалорийной заправкой + 115 грамм макарон с креветками Десерт: яблоко.
2 день Утро: 1 чашка нежирного молока со злаками День: полчашки творога + салат из свежих фруктов Вечер: листья салата с постной заправкой + 115 грамм спагетти с фрикадельками из постной индейки Десерт: груша.
3 день Утро: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром День: вареная курица + 115 грамм зеленого салата Вечер: большой салат из разной зелени с постной заправкой + 170 грамм лазаньи из нежирного сыра Десерт: Два персика.
как сделать сайт пошагово от простого к сложному. Задавайте вопросы. Ответы лт опытных вебмастеров гарантированы.
Выхотите иметь качественный интернет и спутниковое телевидение? По выгодной цене Эти услуги предоставляет сервер кардшаринга